1、立即停止无意义的争执。
为了避免进一步激化双方的矛盾，应该立即停止争执，自己应该主动闭嘴，小的矛盾都是持续的争执才激化成大的冲突。
2、回避对方。
这个时候双方已经不适合在呆在同一个场合了，因为看见对方就生气！应该迅速离开是非之地，对一个生气往往也会连带着对于他周围一切都生气。
3、转移注意力。
回避对方的同时，找另一件事情或者看看风景来转移注意力，不要再继续思考刚才的讨论，只会越想越觉得生气。
4、不要回想事情的细节。
当心情平复时，我们应该考虑怎么化解矛盾了，但是不要回想事情的细节，因为很容易代入刚才的场景，同样的错误总会犯第二次。只需要想一想双方在哪里或者说从哪个时间开始产生的矛盾。
5、反问自己。
同时，心里要反问自己一句话，生气能够解决问题吗，自己和对方因为什么才交流的？应该找问题的解决方法，而不是想要赢得这场争论。
6、换位思考。
最后，站在对方的角度想一下他想要得到的结果是什么，然后根据这个结果，相出一个领双方都满意的方案。
