1、营养篇多吃动物肝脏 蛋奶类 胡萝卜 西兰花 菠菜等 维A丰富的食物枸杞 蓝莓有美眼的功效
2、生活篇经常热敷 冷敷 涂上维生素e用盐水洗眼 志玲女神亲测有效泡茶 用茶蒸汽熏眼少熬夜 少熬夜 少熬夜 重要的事情说三遍生活规律 健康的身体是前提 适当的运动 多读书带眼罩 眼部护理 敷眼膜眼霜 要爱自己
3、练眼神篇捂执涡扔使劲瞪眼用一张白纸 画个黑点 周围点上灰点 一直看黑点 直到灰点消失 是戏曲家练习的方法转眼珠 左上右下 每天坚持多次看日出练固定 看香头练聚光 看乒乓球练灵活梅兰芳曾用放飞的鸽子做练傍闭渌幔习 大同小异啦
4、愿你们都能被这世界温柔以待🌹
