怎么制作一天的减肥餐

 时间：2026-04-23 18:47:50

1、先煮西蓝花，然后意面煮十分钟过水，放一边。

2、西红柿，鸡胸肉切块，少油煎制鸡胸肉，金黄色后加入番茄炒出汁

3、加入意面炒制酱汁裹满意面即可

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