1、开天门
方法：两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际，推24次或3~5分钟。
作用：可以开经络，活气血，调阴阳；同时还有祛风解表，醒脑明目的功效，可与其他穴位配伍治疗风寒、风热感冒，缓解外感风邪所致的恶风发热、头痛、身痛等症状。
2、推坎宫：眉心到两侧眉稍所成的横线为坎宫。
方法：两拇指指腹从眉心向两侧眉梢分向推动30～50次。
功效：疏风解表，止头痛，醒脑明目，适用于风寒感冒，有恶寒发热、无汗、身痛、头痛等症状
3、揉太阳：两眉后凹陷处为太阳穴
方法：两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动30～50次。
功效：疏风解表，止头痛，清热明目，适用于发热，有头痛、目赤肿痛、视物不清等症状
4、揉耳后高骨：耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷处
方法：两拇指或两中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷处按揉30~50下。
功效：疏风解表，镇惊除烦，适用于风热感冒引起的头痛、头晕、高热惊厥等症状
1、清天河水：前臂正中总筋至洪池（曲泽）成一直线。
方法：食指，中指两指并拢，自腕横纹推向肘横纹，用力要均匀，向前推动不要歪斜。推100——300次。
功效：清热解表，泻火除烦。不适用于畏冷怕风，神倦易困得虚寒性体质
2、脾虚可以补脾经300-500次，食欲不振可以揉板门100-200次。
