1、在厨房里做饭的时候，也可以用踮脚尖的方式来减肥的，比如洗碗的时候，或者是做菜的时候，亦或是休息的时候。
2、当然了单腿站立也是不错的保持你的身体苗条的一种方法，而实际上，在厨房里单腿站是相当漂亮的，一个腿保持二十秒的样子，就能减肥的。
3、前后下腰，这个动作也是如我们的广播体操一样的，可是现在的人都不愿意再做这个动作了。实际上，这个动作对于减肥的家庭女性来讲，有好处的。
4、下蹲，这个动作好些结婚后的女性不愿意再做了，因为感觉到自己的腰身硬了，下不去了，这个是不对的，平时的时候，多做这个动作，效果好。
5、俯卧撑，这个动作不仅仅是男性能做的，女性也可以做的，例如，撑在地上，或者是冰箱上，或者是墙上，都可以做俯卧撑的。
6、全身舒展运动，这个咿蛙匆盗动作就多了，例如广播体操里的转腰的动作，或者是扭头的动作，以及臂部下伸的动作等等，都是可以在厨房里做起来，用以减肥的。
