1、不能立马停下来静止。容易导致心脏缺血，脑供血不足而出现头晕，恶心，呕吐等症状。应该能先慢跑，走动。
2、不能立即饮用冰水或碳酸饮料。相信很多人打完球，贪图爽快，都爱喝冷饮，但这样其实是不对的，身体热量高，器官预冷收缩，容易造成不适。
3、不能吸烟。好多烟民打球休息时有抽烟的习惯，容易造成缺氧，加大尼古丁等的危害。
4、不能马上洗冷水澡，吹风吹空调。容易使皮肤迅速冷却，引发感冒。等不在出汗，再进行洗澡。
5、不宜大量饮水。应该多次少饮，因为运动的时候对水的吸收较弱，血液中的盐分降低，容易抽筋。
6、不能立即吃饭。运动时各个器官的收缩机收缩，胃部也是，容易导致消化不良。
