1、应该吃新鲜草莓，蓝莓和覆盆子等浆果。它们含有纤维和抗氧化剂，但它们在破碎时会携带一种叫做环孢子虫的寄生虫，导致腹胀，呕吐和腹泻以及流感样症状。因此当它们破碎时不要吃。
3、奶酪：时间长的奶酪时不应该吃。特别是由新鲜牛奶制成的奶酪在分解时能够长成细菌，所以不要吃它。
5、种子：小麦胚芽，尤其是苜蓿，如果不储存在冰箱中，通常会受到破坏和污染。如果胚芽暴露在高温下，就会产生细菌中毒。注意选择新鲜的豆芽，到期后不要吃。
7、虾：当选择虾时，你还应该注意你应该选择活虾，绝对不要买有难闻，柔软，脆弱，与身体分离，粘稠的虾，它会导致严重的食物中毒。
