1、大寒，立春，雨水，惊蛰，需要避防风邪。风邪在这四个节气中是最猖狂的，而寒邪，湿邪，热邪，都是通过风邪侵入人体的
2、春分，清明，谷雨，立夏，要避防火邪。这四个节气中，阳气上升，人体火气最旺，稍不注意就会火邪伤身。
3、小满，芒种，夏至，小暑，需要避防暑邪湿邪，这几个节气，天气炎热，易发生暑邪，暑多夹湿，所以这几个节气需要避开暑邪，湿邪
4、大暑，立秋，处暑，白露，需要避防湿邪。湿性粘腻，湿性趋下，易阻碍气机
5、秋分，寒露，霜降，立冬，需要避防燥邪。秋分一到，天燥，人也燥，燥邪入体，损伤肺脏。
6、小雪，大雪，冬至，小寒，需要避防寒邪。寒邪凝滞，寒邪收引，人体气血遇寒则堵，体质下降。
