1、一，要保暖，但不要穿太多。穿衣服不要穿得太多，要穿得正好，这样才不会出汗、散不出去，加重风湿。因为潮湿会促使关节神经敏感性增强，导致疼痛。
2、二，时刻关注天气变化，及时增减衣服。这样才可以让关节免受风寒的侵蚀，不至于加重关节炎。
3、三，做到低脂饮食、多吃高蛋白、高维生素的食物。例如豆制品、鱼、蛋、蔬菜水果瘦肉等。少吃油腻。
4、四，适当锻炼身体。锻炼可以改善血液供应的关节，增强关节功能对风湿病是很有好处的，但注意不要劳累。
5、五，居住环境要干燥温暖、空气流通。可以多开窗户通风、遇到潮湿的时候可以用空调来改善环境。
6、六，平时一定要多晒太阳、在潮湿环境下工作生活要做好保暖措施。
7、七，保持心情快乐。因为情绪不好，也会诱发或加重此疾病。
