怎么让自己远离忧郁

1、第一，不要给自己太多的压力，生活中的学习中的方方面面都可能给我们带来压力

2、第二，要学会释放自己的负能量，通过旅游或耻舍惹是自己喜欢做的事情来舒缓自己的心情

3、第三，当遇到自己不能解决的麻烦的时候千万不要自己硬抗，要学会找人来分担烦恼

4、第四，要抱有积极乐观的心态，心态的不同对待一件事情的感觉就会不同

5、第五，千万不要让自己生活在充满负能量的环雁帮境下，这会在不知不觉中影响你的情绪

6、第六，一旦发现自己有任泛案何的情绪上的变化一定要及时的发现原因，也可以去做心理咨询