食补养生凉拌秋葵木耳的做法

1、秋葵洗净备用材料备齐

2、不喜欢切段整个的话就切一下秋葵柄就好了川扬盆哦

3、辣椒切好备用，这个小米椒有点小辣

4、第二步看自己泰彩喜欢把秋葵切块还是整个了都好吃

5、备好姜蒜末辣椒，小碗调好料备用，两勺醋生抽适量蚝油盐拌匀

6、秋葵木耳焯水三分钟不盖锅盖（盖盖子貌似秋葵会黄）然后过凉水放入碗中，放调好的蘸料就好啦

7、做好了开始养生之旅吧久注