铁皮石斛慢炖母鸡营养好吃

 时间：2026-04-22 02:31:20

1、鸡剁成块，下开水锅焯水后洗净。石斛去叶子，切小段。

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2、石斛

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3、将清水1.8L，鸡块，竹荪，以及石斛放入砂锅。大火烧开转小火慢炖1.5小时。

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4、慢炖

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5、出锅前五分钟放入枸杞和海盐调味

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6、炖好啦

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7、完成

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