营养减肥的豆腐白菜汤的做法

 时间:2026-04-22 04:01:01

1、准备食材

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2、豆腐切块

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3、水加盐和料酒再下豆腐焯下水(一起冷水下锅烧开)

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4、捞出漏干水 下面准备小菜

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5、小菜切段 我这里用的是大白菜,但是白菜菠菜什么的都可以  ️随便怎么切都可以,自由发挥

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6、1/3黄瓜切粒 黄瓜生吃都可以,加到汤里是为了增加嚼劲🥒🥒🥒 下面准备汤

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7、水加点姜烧开(当然有骨头汤或高汤的童鞋可以用那些汤)

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8、水开后加白菜煮下,再加豆腐

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9、焖一下出味再加盐然后拌匀(现在可以关火,用余温可以保证黄瓜还是脆的) 之后再加黄瓜,因为黄瓜生吃也可以也不需要盐味🥒🥒🥒

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10、这时试一口已经很美味了,再加点香菜让味道更上一层楼🤤🤤🤤 当然不喜欢香菜味的可以加葱或者不加,反正已经很好吃了

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11、成品图

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