军训被晒脱皮了怎么办

1、第一步一定要物理降温

晒后的肌肤容易变得发红发热，这个时候需要给它镇静一下，可以用冷水冲洗肌肤，或者用毛巾包着冰块来冰镇被灼伤的肌肤以减缓局部燥热。

2、选择合适的补水保湿类修复产品

晒后的肌肤不要急着用美白产品去黑哦，应该先为其补充水分，保持肌肤的水润度是最重要的。当肌肤补足了水分，才可以加速新陈代谢促进恢复

3、好好进行养护

适当使用一些含抗氧化剂的精华，含维生素E和维生素C都是不错的选择