恢复极速健康的步骤

1、增强你的免疫系统功能，减少身体内分泌系统遭受的压力。

2、如果有消化系统的问题，要改善，消除消化吸收的障碍。

3、一定要运动，并坚持下去，可以按照自己的身体状况规划一个锻炼计划并坚持下去。

4、如果你处于压力之下，那么一定要学会缓解，可以用一些瑜伽、冥想等等

5、放松身心，每天抽出一定的时间到外面走走。

6、如果实在自己缓解不了压力，去找心理医生或者朋友好好聊聊吧