1、饮食搭配要协调
首先从饮食多吃多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。但要注意说过太凉时应先温一温再食用。
2、营养补充要合理
少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。因为孕期需要大量的营养，孕妇会吃的比较丰盛，但一定要注意合理补充营养，一味的大补特补反而会引发便秘的出现。
3、劳逸结合不能忘
还要要注意日常的休息，每天保持水1-2个小时的午觉，安排合理的生活规律，按时睡觉，这样保持充足的睡眠可以帮助促进胎儿的生长。
4、适当运动身体强
进行适当的运动，在运动时可以促进肠蠕动，缓解便秘症状并有助于顺产。但要避免剧烈以及过量的运动。
5、服用药物听医嘱
如果便秘症状非常严重时一定要及时就医，按照医嘱服用药物。避免私自服用刺激性强烈的泻药。
