怎么增强智力

1、睡眠充足，睡觉好了才会能让大脑清晰；

2、多吃核桃，猪脑，牛奶等食物；

3、如果真的需要就吃点安神补脑的药物，不过这个不建议吃西药类，会有依赖；

4、多看书，书能让人修身养性，增强知识；

5、注意力集中，认真做好每一件事；

6、多听多看多想；

7、经历多了见识多了，有时自然也就明白了；

8、经常按摩脑部，这样有利于脑部放松