1、环境因素，包括房屋周边噪音，污染，空气。也包括房屋结构是否合理，陈列摆放是否符合传统风俗风水。
2、饮食方面，正所谓病从口入，尽量吃一起普通食物，比如白菜，土豆，豆制品等日常食物，主要吃蔬菜水果，适当搭配肉类，才健康。特殊食物少吃。
3、运动方面，随着社会的发展，人们越来越懒，不愿意出门，不愿意锻炼。这是不对的。想要健康长寿。每天要坚持半小时-1小时的运动。运动可以多种多样，但不推荐剧烈运动。一般可以散步，慢跑。体质锻炼上来后可以做点稍微强点的运动，比如骑单车，打羽毛球，做操等。
4、心灵方面，社会竞争激烈，让人们压力大，郁闷，种种不如意。要懂得排解和发泄。大声唱歌，运动，聚会，朝圣。都可以抒发情感，消除苦闷。净化心灵。
