1、在手机上打开的聊天窗口中，点击右下角的“我”标签。
2、这时就会打开微信的我页面，点击页面中的“设置”菜单项
3、在打开的微信设置窗口中，点击“聊天”菜单项。
4、这时就会打开微信的聊天设置窗口，点击窗口中的“聊天背景”菜单项。
5、在打开的聊天背景页面中，点击“选择背景图”菜单项，当然也可以自己拍一个照片或是从相册中选择一个图片作为背景。
6、这时会打开选择背景图的页面，在这里可以选择一个图片作为背景图。
7、设置完成后，回到与好友的聊天窗口，可以看到刚刚设置的背景图已出现在聊天背景中了。这样晚上再用微信聊天的时候，就会大大的减少对眼睛的伤害了。
