1、一定要擦防晒霜，我一般不出门时也会擦，有条件可以买两只防晒霜，一只防晒25倍的在家里擦，一只50倍的外出时擦，并且2——3个小时后记得补擦。出门一定要带上防晒伞！
2、夏日炎热大家不出门的时候可以做做面膜，当然运动后做效果更好，首先保湿补水的面膜更好，面膜里的精华液可以用来擦脖子和手臂，这样可以全身美白哦！！！
3、晚上要早睡，我们可以擦擦美白的乳液，面部要按摩着让乳液吸收，脖子也要擦，有条件的话手臂和腿都可以擦，晚上是皮肤吸收的最佳时期，所以美白的乳液一定要买好的，这样在不远的将来，你的全身将白得咤胸剖玳像一道闪电！！
