晚上跑步可以减肥吗

1、夜跑对于大部分跑者来说会更方便，因为时间充裕，既不影响工作，又不影响学习。

3、夜晚是一天中氧气含量较多、空气质量较好的时候，选择在这个时间段跑步对身体健康更有利。

5、夜晚身体血液中的血小板数量相对较少，这就能很好地避免血栓的现象。

6、夜跑还可以改善人的睡眠质量。