1、不吃早餐，体内毒素无法排出
首先，不吃早餐，会使我们的身体处于低代谢的状态，而且，也不利于体内毒素排出。如果长期不吃早餐，还可能会造成一个严重的后果：越来越胖！
养成吃早餐的习惯，不仅能刺激新陈代谢，而且还能避免中午胡吃海喝，进食过多，吸收过多的热量。
2、不吃早餐，容易造成精神疲劳
不吃早餐，会导致处于休息状态的身体内脏功能和机能恢复变缓慢，而且，很多正在减肥的朋友都会觉得早餐可以不吃，午餐补偿回来就可以了。
但是，他们也会经常遇到这样的情况：中午吃饭的时候，体内的血液去帮助胃肠道帮助消化，这时，脑袋容易缺氧想睡觉，精神也会越来越惨。
