1、平时我们可能会有这痛那痛的情况，有时也会口角长疮、皮肤很干等情况，这可能并不是什么疾病，也只是身体缺乏了某种营养素，像维生素就是我们机体必需的营养素之一，今天小编就跟大家分享几种缺乏营养素的情况
2、嘴角长口疮、上火、口腔溃疡。这种情况很多人都会出现，口腔溃疡一长就是至少半个月好不了，吃饭都得小心翼翼，这种情况可能就是缺乏维生素B2的原因，这时候大家不妨多吃些粗粮，粗粮是维生素B族的“大户”，平时吃一些对身体有好处。
3、全身疼痛。随着年轻的增长，我们时常会感觉自己身上酸痛，这不仅仅是因为自己平时工作太累了，也有可能是缺乏维生素D的原因，若是缺乏维生素D，就会影响到体内钙的吸收作用，出现全身乏力、酸痛的情况。
4、皮肤干燥、免疫力下降。大家都知道维生素C对皮肤有一定的保护作用，出现皮肤干燥的情况，可能就是缺乏维生素C了，大家不妨试试在平时多吃些水果和蔬菜，像柠檬、猕猴桃中都是含有丰富的维生素C的
5、除了以上三种营养素外，我们平时也应该按照“食物多样”的原则，每天吃12种食物，在工作之余不要忘记多运动一些，坚持运动，增强身体的抵抗力和免疫力
