1、多吃黑色的食品，黑色食品补肾是一大利器，为什么黑色补肾呢？黑色五行属水，肾也是五行属水所以说多吃黑色的食品是补肾良药。
2、大家想不到的是：深呼吸也是补肾的良药，肾与肺相互作用，肾是气之根本，所以选择一个空气清新的早晨出门来做一下运动深呼吸几分钟。
3、男士同胞有这样的情况，一件工作很忙很急所以暂时有尿意由于工作忙就憋着尿不去卫生间，殊不知这样会造成膀胱充盈过度影响肾脏。
4、喝水也能补肾，大家知道吗？定时喝水能够起到清洗肾脏内的污垢杂质的作用，早晨起来喝一杯清水能够降低血液粘稠度。
5、足部保暖是补肾的另一个方法，大家知道脚下面有很多经络血管，很多人去足浴足疗，大部分人不知道平时注重保暖脚的保暖也是保暖肾脏的方法。
