在最合适的时间里刷牙，洗脸，睡觉·····

1、刷牙，饭后3分钟时刷牙、漱口的最佳时间。

2、喝茶的最佳时间是餐后1小时。

3、喝牛奶的时间是睡觉前喝最好，有助于睡眠。

4、吃水果的时间是饭前一小时。

5、晒太阳的最佳时间是上午8点和下午4点到7点。

6、散步的时间是饭后45分钟到60分钟。

7、洗澡的时间。每天睡觉前洗一个温水澡浴。