132斤如何瘦到112斤

1、减肥的关键是要管住嘴，迈开腿，只要能合理控制饮食，加上适量运动，体重很快就会恢复正常。

2、常见的运动，如跑步，跳绳，游泳都能帮助人们瘦身，但最后是否成功，要看个人能否坚持。

3、下面介绍一下跳绳这个项运动，来减肥瘦身。

4、跳绳只需要一个根绳子即可，对场地没有太大的要求，坚持下来也很容易。

5、给自己制定一个计划，如一周锻炼5次，每次跳绳半小时，当身体习惯跳绳后，延长时间，但最多不要超过1小时。

6、每日坚持锻炼，在饮食上加以控制，相信很快就能瘦身成功。