1、查询食物的卡锭缠愁颊路里：有些软件可以查询食物的卡路里，我们可以根据这个为我们的减肥计划设定每天摄入的卡路里。每吃一样食物之前查一下卡路里并纪录下来，这对你的减肥会有一定的好处。
2、运咿蛙匆盗动和思考：与其减肥靠不吃饭，还不如减肥靠运动和思考。每天一定的运动量可以消耗我们一定的卡路里，思考问题也会消耗卡路里。所以多运动和思考吧，这对我们身体还有很大的好处。
3、戒掉薯片等零食：如果你辛辛苦苦减肥，却因为忍不住吃了一包薯片，那么你这几天的努力就几乎白费，一定要管好自己，不要去吃零食等垃圾食品。
4、保持好心情愉快：保持好的情绪，要有乐观的态度，不能自暴自弃，这样才更加容易减肥成功！
