1、准备好草鱼一条（别的鱼也行）
2、准备好调料
3、在鱼背部从上方紧贴着骨头横切。
4、将半片鱼肉切下来，两面全部切下来。
5、取一片鱼身，鱼联羧讳奁皮朝下，从鱼尾开始片，顺着鱼刺的走向斜下入刀，第一刀不要切断，第二刀切断，成蝴蝶状连刀片。
6、加入非常厚的湿淀粉，不断抓捏到全部裹在鱼片表面，发粘没有水份，静置10分钟。
7、鱼片中放一点盐、料酒、蛋清，用手不断抓捏到全部被鱼片吸收。
8、入锅前加入一勺油拌匀。
9、锅中放入油，稍多一点，下入鱼片炸至金黄，捞出。
10、取一小碗，加入生抽、番茄酱、醋、糖、清水调成汁。
11、锅中放入少许油，下菠萝、胡萝卜、青椒翻炒。
12、倒入料汁，炒匀。
13、.放入炸好的鱼片，翻炒均匀。
14、调入湿淀粉即可出锅。
