芝麻有什么营养可以怎么吃

1、芝麻花生豆浆将芝麻与黄豆、黄生一起放入豆浆机中，制作成芝麻花生豆浆，营养美味。

2、芝麻糊芝麻、糯米分别炒熟后，磨成粉，需要的时候用开水调制成糊状，温暖又营养。

3、佐餐制作凉拌菜的时候加入芝麻，可增加菜品的口感哦。