骨质疏松自然疗法--任德广

1、饮食疗法

（一）抵抗骨质疏松饮食原则

（二）常食用抗骨质疏松的食物

（三）抗骨质疏松食疗验方与菜谱

2、 药茶疗法

（一）药茶的种类与冲泡方法

（二）药茶的口服用法与禁用人群

（三）药茶抗骨质疏松的机理

（四）抗骨质疏松药茶验方

3、 药膳疗法

（一）药膳疗法的特色

（二）搭配抗骨质疏松药膳的一些常用药物

（三）抗骨质疏松药膳验方

4、体育疗法

（一）散步

（二）慢跑

（三）保健操