1、绿茶和红茶哪个健康?虽然这项研究是有利于红茶,但绿茶相对健康。所有茶叶、红茶、绿茶和乌龙茶,都来自于茶树的常绿植物。茶的区别来自于氧化过程和处理方式的不同。氧化是主要的决定因素,氧化过程会导致树叶变成明亮铜色或黑色。绿茶加工程序少,加热时间短,能够很好地保留了多酚类物质和维生素C,而红茶经过氧化发酵,加工时间长,多酚类物质大半被氧化,维生素C也基本上被破坏了。

3、氟化物在茶中是一种常见的污染物。氟是一种有毒物质,可以对你的身体产生负面影响。所以喝茶是需要无氟的。绿茶是最不加工的茶类,因此通常含有较少的氟化物,绿茶中含有较多的茶多糖。虽然红茶可能对血糖效果会更好,但是绿茶是最健康的。除了水,相信高品质的绿茶是最有益的饮料之一
