1、闭上双眼冥想一个点或者物品，想象那个点在你的头上，然后开始发蠹韦睥谚声，以“呜”声最为容易达到那个点，用“一”或“淤”也可以。
2、当你一边想象那个点，一边发声让你的声音碰到那个点的时候，你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。
3、这时候你可以辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。
4、另一个方法是，用你的食指跟中指，在肚脐下两到三个手指头的位置，此处就是丹田的位置。
5、用力发出“喝”的声音，当你是用丹田发声时，会感觉腹部手指触摸的地方变硬。
6、不会是软趴趴的感觉，这时你就练习到了丹田发声了。
7、还有，要测试是不是用腹式呼吸法呼吸，有个简单方法，就是你在呼吸时，若你是用胸腔呼吸，你的肩膀会上下起伏。
8、若你是腹式呼吸法呼吸，你会感觉肚子会起伏，而不是胸口或肩膀。
9、唱歌时是肚子用力，不过是自然而然出力的，若你平常用腹式呼吸法呼吸，那唱歌自然就是由腹部使力了。而且，不会酸。
