如何养生养身体

1、在当下互联网的时代，每个人都离不开手机，所以手机是健康的罪魁祸首，长期的看手机，失去了基本的交际能力，并且长时间对视力和颈椎和脊柱造成很大的伤害。所以第一条就是尽力的减少手机使用时间，如果没有很重要的事尽力不要沉迷手机。

3、经常饮水，有人说每人每天要八杯水，其实不用非要标准。一开始每天两杯水，慢慢得来，如果一次直接变成8杯水，可能对身体有害，要慢慢来。

6、接下来说的就是饮食了，饮食上一定要少食辛辣，不要只图一时的嘴爽，而造成日后的苦痛。小心驶得万年船，不要因为年轻，就可以随意挥霍，到后来受苦的还是自己。