1、要早睡多运动不管是因为什么原因，能早睡就早睡，长期熬夜不仅抵抗力下降，各种疾病也会随之而来，只有休息好免疫力才会提高。每天都要坚持运动，跑步、打羽毛球、瑜伽、跳操都可以，不需要太专业，每天只需要适量的运动，就可以改善免疫力。
2、多及凶纶昃喝水不吃辣说的人很多，可是照做的人却少之又少，多喝水不仅能够排出身体毒素，有助于肠道蠕动，还可以增强新陈代谢，尤其是蜂蜜水，不只好喝，还美容养颜，而且操甜营昏润肠。火锅麻辣烫这个时候就不要吃了，平时多吃新鲜的水果蔬菜，少吃一些肉类，牛羊肉、海鲜不要吃，营养要均衡，可以吃一些深海植物硒、西蓝花等有助于提高免疫力的食物！
3、好心态讲卫生不要太过忧虑，及时调整自己的心态，积极面对，这样才有利于转阴。还有一定要注意个人卫生，尤其是贴身衣物，私人用品一定要分开，一定每天清洗后开水烫一下，之后阳光下暴晒，紫外线可以杀死病菌。
