1、榴莲果中的营养成分是很丰富多彩的，可是榴莲果不适感应多食，吃多了是会造成容易上火的，但是榴莲果吃多了容易上火，能够吃榴莲的白瓤来降火
2、榴莲果汤，把榴莲果里的瓜瓤取下，不必里边的籽，把瓜瓤切割成小块或是条，随后再把猪排骨劈成一小块，一起放进锅中，放一点盐、酒，拌一下，就可以开枪熬汤了。大约需要火灾煮十五分钟上下，能够开文火渐渐地炖了。半小时上下汤就可以上台了。
3、榴莲果芯煲鲫鱼豆腐汤，草鱼温火煎至两侧淡黄，随后与榴莲果芯、姜片一起放入瓦锅内，添加冷水2000ml，火灾煲开后改成慢火煲2钟头，加入适当的食用盐和少量花生油便可。
4、榴莲煲鸡，用榴莲果瓤和榴莲果的仔再加鸡一起煲。
