1、上述的这种状态会随着时间的推移，年龄的增长，变得越来越明显，担心自己变老后，很多事情就做不了了，这是一种典型的年龄恐惧症。
2、这种恐惧症，主要来自于我们对未来的不知和担忧，自己的青春一去不回来，未来的自己能不能适应社会的发展等。
3、首先我们要从心理上接受这一事实，要知道这个每个人都必须要经历的，而且不可逆转，我们要做的或者只能做的就是保持好的心态。
4、不断的学习和提高自己，对自己的家庭，工作，以及生活保持着兴趣，以及积极性，这样即使年龄大了，也能积累出丰富的人生。
5、笑对人生，我们要时刻提醒自己保持愉快的心态，笑对人生百态，这个是保持自己身心健康的重要秘诀。
6、另外就是要保持学习的形态，永远不要让自己的好奇心消失，对任何事情都保持的兴趣可以让你不断学习激活脑细胞，就会一直有好的事情。
7、适度的运动以及装化自己，把自己搞得美丽的而且棒棒的自己也会对自己充满信心，也会对生活更加的有兴趣。
