砂锅西蓝花炖肉块

1、洋葱和姜切片待用，猪肉解冻后待用，接清水

2、清水倒入锅中，烧开后，将西蓝花过水后，捞出沥干水分

3、猪肉下锅翻炒，炒出香味

4、倒入焯过水的西蓝花，继续翻炒

5、添加调味品盐和十三香

6、装入砂锅中，加热锅开后，上桌即可食用