1、第一，站着一个平稳的地面上。
站的时候找一个平稳的地面上，这样才会看得更清楚。
2、第二，后背贴住墙面。
后背可以贴在墙面上，这样容易找到参照物。
3、第三，肩膀自然放松。
尽量让自己的身体放松，肩膀自然下垂，放松。
4、第四，把两个肩膀的高度可以在墙上画一个记号。
让另外一个人，把你的两边的肩膀的高度在墙上做一个记号。
5、第五，量一下两边肩膀的高婶宿度，瞧宿看看是否一致。
用米尺测量一下两边肩膀记号的高度，看看是否是一样高的。
6、第六，如果相差不是很多的话，那么恭喜你，肩膀没斜。
如果是这两个数字差别称良脾不是太大的话，那么恭喜，肩膀没有倾斜。
7、最后，如果是差的很多的话，那么毫无疑问，肩膀斜了，以后注意自己背包的时候肩膀的姿势，尽快的改正过来。
如果相差很大的话，就要开始重视自己了，改正自己的背包习惯，相信很快就会纠正过来的。
