1、准备食材如上图。带鱼剪成中段，大的可剪短点。
2、萝卜切成细丝，小米辣切丁，青蒜苗切段，姜切丝。
3、带鱼用厨巾纸吸去水分，这样煎时不会溅油。菜籽油倒入锅里烧热，倒入带鱼，大火煎一分半，转小火煎至焦黄，翻面同样处理。
4、带鱼煎好，倒入姜丝，白萝卜丝，小米辣，倒入生抽，料酒小火煮出水来。
5、然后倒入适量开水（萝卜会出水不可加太多水，快没过萝卜丝就行），烧开后转小火，盖起盖煮约15分钟，等萝卜丝入味。
6、大火收汁到三分之一尝咸淡然后加盐，咸味够了就不用加了，此时倒入青蒜苗，煮1分钟。
7、一锅鲜香入味的萝卜丝烧带鱼完成了。
