1、1.青春期正值新陈代谢快速、内分泌旺盛，阳热偏盛，血热外雍，一般常见于青少年，无需担心。
2、2.嗜食辛辣厚味，特别是青少年偏好洋式快餐如汉堡、薯条、炸块等多为高热量食物，日久湿热内蕴，上蒸头面，所以平时饮食要注意尽量清淡，对身体有好处。
3、3.现在夏天天气炎热，细菌滋长，油脂旺盛，毛孔阻塞，是最易长痘痘的时节，相信很多MM都有痘痘烦恼，体内长久积热人中以及下巴都会生出一些痘痘，适当开空调或是在浅水区游泳消暑是不错的选择。
4、4.所以推荐清早没有进食前一定要喝一大杯的水，可以清肠胃，必要时可吃香焦等可以调节肠胃的食物，总之勿必保证每天一便。要注意的是，切忌熬夜，这是美肌的最大天敌。洗脸的时候要彻底洗净，不要残留化妆品。
