哪些蔬菜适合减肥者吃

1、生菜，生烫和生吃都是不错的选择，它的含水量特别高，不会增加体重和脂肪。

2、芹菜，不仅可以降血压还能生津止渴，减少水肿。

3、胡萝卜，不仅能够补充维生素A还有利于健身者或减肥者保持体重。

4、西红柿，可以预防日常防晒还能补充维生素

5、苦瓜，是很好的消水肿和降火的蔬菜

6、黄瓜，是减肥者和健身者最好的蔬菜选择了

7、冬瓜，不仅有利于消除水肿，还能利尿，增强代谢