双脚站立_瑜伽 · 平衡

 时间：2026-02-19 13:29:34

1、要点

双脚打开约一条腿的距离，始终保持脚尖微微内扣，双手放置腰间

臀部有意识地夹紧，脚掌内侧踩实地面

2、细节图示

脊柱向上延伸

脚掌内侧踩实地面

双脚站立_瑜伽 · 平衡

  • 小米电视2S看直播教程
  • 地暖百问：[11]地暖我买材料自己能装吗？
  • 装修竣工怎么验收？
  • 固定资产贷款办理须知
  • 肥牛饭的做法
    • 热门搜索
    开封旅游网 黄石旅游攻略 冬季旅游景点排行 千岛湖旅游官方 自治区旅游局 旅游攻略游记 张家界旅游攻略地图 福建海峡旅游人才网 台湾台北旅游攻略 沙家浜旅游攻略