1、注意休息。不要熬夜，有很多人晚上躺在床上也要玩手机到很晚才睡觉，尤其是得了脂肪肝，本身就会因熬夜而引起变化，所以在睡眠这一方面尤其要保持良好的睡眠。
2、科学饮食减少脂肪的摄入量，尽量食用植物油。 限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、蛋黄、鱿鱼等。补充充足的蛋白质，如牛奶、鸡蛋类、鱼虾类及豆制品。多吃蔬菜水果。
3、增强体育锻炼管住嘴，迈开腿，缺乏体育锻炼是导致糖尿病、肥胖、心血管疾病等慢病疾病发生的一个重要原因，适量的运动有助于降低血脂，如果运动量过少，内体的脂肪肝就会转化为能量，过剩的脂肪容易堆积肝脏而导致脂肪肝的形成。
4、拒绝酒精，咖啡等长期饮酒时引起脂肪肝最常见的原因之一，长期的大量饮酒、会导致肝脏负担加重。酗酒严重者最终会导致肝硬化、肝癌。
5、积极治疗肝硬化治疗中会有病情重、进食少、营养状况差的患者，可通过静脉纠正水电解质平衡，适当补充营养，视情况输注白蛋白或血浆。
6、去除病因治疗原发病，去除病因，控制原发病对脂肪肝的防治至关重要。尤须注意易被忽视的病因，如药物副作用、毒物中毒、肉碱缺乏状态、甲状腺功能亢进或减退、肝豆状核变性(Wilson病)、重症贫血及心肺功能不全的慢性缺氧状态等。
