1、想要祛湿气，常吃这些：第一种：红薯红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，将湿气排出体外，同时也富含维生素，有助于均衡营养。
2、第二种：芹菜体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可以多吃点芹菜。芹菜味道清爽、口感脆，好处也多多，能清热渗湿、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳。
3、第三种：冬瓜冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，但是性寒凉比较不适宜生吃，可以用来炖汤喝。比如冬瓜红翊检檠尸豆汤，冬瓜海带汤都很好喝，少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味。
4、第四种：苦瓜苦瓜味苦、性寒，具有很好的清热祛湿作用，并且苦瓜中含有一种物质奎宁，具有清热解毒、祛湿能力。
5、最后：需要经常注意自己的身体哦，湿气重了对身体的危害是很大的。
