如何快速煲一碗营养粥

1、头天晚上将米淘好放入冰箱冷冻。

2、第二天将米饭取出，用水稍微化冻即可倒入小锅进行煲煮。

3、将辅料切成适当的大小及形状。

4、在水滚后放入姜丝和秃参小块与大米一同进行熬煮。10分钟后快放入生菜丝，少许盐和鸡精，搅拌均匀即可出锅。

5、最后装入碗中撒上香菜即可。