蒜香虾皮油麦菜

1、食材总汇图 油麦菜清洗干净切断、大蒜切末、抓一把虾皮冲洗干净控干。

2、锅内放少许玉米油，油温微热加入蒜末，编炒出香味。

3、加入虾皮小火翻炒。

4、虾皮炒至香味加入油麦菜小火翻炒。

5、炒至油麦菜变软加入半勺耗油。

6、放入耗油后加入一勺水微炖1分钟，油麦菜更入味哦。

7、翻炒均匀盛出，油麦菜绿油油的，脆脆的超好吃。

8、低热量的油麦菜搭配全麦面包片，早餐解决啦，哈哈