1、 饮食上多吃一些含有维生素c的食物，维生素c的食物可以帮助上呼吸道组织提供所需的营养，让鼻腔形成一个自我保护的保护膜。这类食物包含橘子，猕猴桃等。
2、 饮食方面还要多吃一些绿色蔬菜，里面有丰富的维生素k能够起到一定的凝血作用。比如海带就是不错的选择。
3、 如果出现鼻子出血，可以吃点补铁的食物，提高自身造血功能，比如菠菜，猪肝都是不错的选择。
4、 或者多吃一些豆类，乳制品，起到加强血管自身弹性的功效，这样可以防治妊娠期出血，一般如果鼻子出血厉害，出现了贫血的情况，就要吃点黄体酮。
5、 尽量要避开高脂肪类，高蛋白，甜食。如蛋糕，巧克力。
6、 不要吃一些发生了霉变的食物，适当荤素搭配，不要素食为主。
