新东方养生——霜降养生

1、衣：霜降三旬后

入秋后，人体的阳气处于相对弱的状态，寒气加重，要注重保暖，预防感冒。

2、行：霜降水返壑

季昼夜温差变化比较大，多运动能给身体以良性的刺激，同时提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。

3、食：泊舟淮水饮

霜降到冬至的这段时间里，大家可以通过适当食疗来补足阳气。

说到既营养又美味的食疗。