800米跑快的技巧

1、首先在开跑前做热身运动，让身体筋骨活动开来，有助于快跑发挥；

2、然后开跑后前400米靠控制匀速，不要前冲，也不要慢，调节身体节奏，跑到拐弯处时，放慢步子，调整呼吸，然后直径向前跑；

3、然后在400米到600米的时候，调整呼吸，继续坚持，让自己的速度稳定；

4、最后200米的时候，要不顾一切往前冲，慢慢提速，不要放弃，可以步子迈小点，但频率要加快，直到终点。