孕期吃什么可以生个白宝宝

1、猕猴桃。它的维c含量，还有氨基酸含量非常高，可以减少黑色素的形成。

3、牛奶配燕窝。这个就不用多说了吧，我们都知道孕期喝燕窝，可以一个人喝，两个人补。

5、红萝卜。胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮筻框盎褴肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，孕妇多吃胡萝卜，不但可以提高自己的免疫力，促进新陈代谢，还对即将出生的宝宝有美白的作用。

7、银耳。银耳富有天然型的植物性胶质，加上它的滋润作用，长期服用可以润肤，并且还能去除脸部斑点。